Péče o zrak by měla být nedílnou součástí každodenního rituálu.
Asi nemusíme zmiňovat, že opláchnutí vlažnou vodou je dobré nejen pro oči. Co ale zmínit musíme, je častokrát zanedbávaná odborná péče.
Odborníci doporučují alespoň 1×ročně navštívit očního specialistu, který Vám proměří zrak a vyhodnotí případné zrakové problémy. K těm se nejběžněji řadí krátkozrakost a dalekozrakost. Vážnějším problémem pak může být zelený a šedý zákal.
Nedílnou součástí péče o zrak je i ochrana proti slunečnímu záření. Vybírejte proto sluneční brýle s vysokým UV filtrem.
Dalším důležitým faktorem v péči o zrak je dostatečný spánek. Dopřejte svým očím odpočinek. Krom dostatečného spánku Vašim očím zcela jistě prospěje chladivá maska, výluh černého čaje nebo okurková kolečka.
Při práci v prašném nebo nebezpečném prostředí používejte ochranné brýle.
Nezapomínejte ani na správnou výživu a dostatek vitamínů.
Tyto jednoduché kroky Vám mohou pomoci udržovat Vaše oči zdravé a zachovat dobré vidění.